头顶头发稀疏的问题可能是由多种原因引起的，包括遗传、压力、不良生活习惯、营养不良、荷尔蒙失衡、头皮疾病等。以下是一些改善头顶头发稀疏的建议：

1. 保持健康的生活习惯：避免过度熬夜，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁质、维生素A、D、E和Omega-3脂肪酸的食物；戒烟限酒。

2. 头皮护理：定期用温和的洗发水洗头，避免过度搓揉头发；选择无硅油、温和的护发产品；可以使用促进头发生长的洗发水和护发素。

3. 按摩头皮：每天用指尖轻轻按摩头皮，增加血液循环，有助于头发生长。

4. 适量锻炼：适当的运动可以帮助改善整体健康，包括头发。

5. 专业治疗：如果问题严重，可以考虑使用药物治疗（如米诺地尔等）、接受植发手术或咨询皮肤科医生的建议。

6. 减压：学习放松技巧，如瑜伽、冥想等，减少生活和工作压力。

注意，以上措施可能需要一段时间才能看到明显效果，如果头发稀疏问题持续存在或者加重，建议及时就医咨询专业医生。