颈椎病是一种常见的疾病，以下是一些治疗颈椎病的小窍门：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 进行适当的颈部运动：进行颈部伸展运动，如缓慢的颈部旋转、前后摆动和左右旋转。这些运动可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。

3. 使用颈枕：选择一个合适的颈枕，在睡觉时垫在颈部下方，可以提供额外的支撑，缓解颈椎的压力。

4. 热敷和冷敷：使用温热的毛巾或冰袋敷在颈部，可以缓解颈部肌肉的疼痛和僵硬。

5. 按摩和推拿：寻求专业的按摩师或推拿师，进行颈部按摩和推拿，可以促进血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。

6. 避免长时间低头：长时间低头使用手机、电脑等设备，会加重颈部肌肉的负担，建议适当休息和放松颈部肌肉。

7. 保持适当的体重：过重或肥胖会增加颈椎的负担，保持适当的体重可以减轻颈椎的压力。

8. 避免过度劳累：过度劳累会加重颈椎的负担，建议保持充足的休息和睡眠。

请注意，这些小窍门仅供参考，如果颈椎病症状严重或持续，建议咨询专业医生的意见。