1. 补血养颜汤

材料：

- 红枣：10颗

- 桂圆：10颗

- 枸杞：10颗

- 山药：100克

- 红糖：适量

做法：

1. 将山药去皮，切成小块，红枣去核，桂圆去核。

2. 将山药块、红枣、桂圆、枸杞放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火，煮30分钟。

3. 加入适量的红糖，继续煮10分钟，直至红糖完全溶解。

功效：补血养颜，滋阴润燥。

2. 补血红枣茶

材料：

- 红枣：10颗

- 枸杞子：10颗

- 桂圆肉：10颗

- 绿茶：适量

做法：

1. 将红枣、枸杞子、桂圆肉洗净备用。

2. 将红枣、枸杞子、桂圆肉放入茶壶中，加入适量的绿茶。

3. 加入适量的开水，浸泡10-15分钟，即可饮用。

功效：补血养颜，滋阴润燥。

3. 补血红枣炖鸡汤

材料：

- 鸡肉：500克

- 红枣：10颗

- 枸杞：10颗

- 山药：100克

- 料酒：适量

- 生姜：适量

- 盐：适量

做法：

1. 将鸡肉切块，红枣、枸杞洗净备用。

2. 将鸡肉块、红枣、枸杞、山药、料酒、生姜放入炖锅中，加入适量的清水。

3. 大火煮沸后转小火，炖煮1-2小时，直至鸡肉熟烂。

4. 加入适量的盐，调味即可。

功效：补血养颜，滋阴润燥。

4. 补血红枣炖排骨

材料：

- 排骨：500克

- 红枣：10颗

- 枸杞：10颗

- 山药：100克

- 料酒：适量

- 生姜：适量

- 盐：适量

做法：

1. 将排骨切块，红枣、枸杞洗净备用。

2. 将排骨块、红枣、枸杞、山药、料酒、生姜放入炖锅中，加入适量的清水。

3. 大火煮沸后转小火，炖煮1-2小时，直至排骨熟烂。

4. 加入适量的盐，调味即可。

功效：补血养颜，滋阴润燥。

5. 补血红枣糯米粥

材料：

- 糯米：100克

- 红枣：10颗

- 枸杞：10颗

- 山药：100克

- 水：适量

做法：

1. 将糯米洗净，浸泡30分钟。

2. 将红枣、枸杞洗净备用。

3. 将糯米、红枣、枸杞、山药放入锅中，加入适量的清水。

4. 大火煮沸后转小火，煮至糯米熟烂，粥变浓稠。

功效：补血养颜，滋阴润燥。

6. 补血红枣糯米糕

材料：

- 糯米粉：100克

- 红枣：10颗

- 枸杞：10颗

- 山药：100克

- 水：适量

做法：

1. 将糯米粉、红枣、枸杞、山药放入搅拌机中，加入适量的水。

2. 搅拌成细腻的面糊。

3. 将面糊倒入模具中，放入蒸锅中，大火蒸20分钟，即可取出。

功效：补血养颜，滋阴润燥。

7. 补血红枣鸡蛋糕

材料：

- 鸡蛋：3个

- 红枣：10颗

- 枸杞：10颗

- 山药：100克

- 糖：适量

做法：

1. 将鸡蛋打散，加入适量的糖，搅拌均匀。

2. 将红枣、枸杞、山药洗净备用。

3. 将红枣、枸杞、山药放入打散的鸡蛋中，搅拌均匀。

4. 将搅拌好的鸡蛋糊倒入模具中，放入蒸锅中，大火蒸20分钟，即可取出。

功效：补血养颜，滋阴润燥。

8. 补血红枣炖猪蹄

材料：

- 猪蹄：500克

- 红