拔牙后牙龈肿痛通常是由于手术后的炎症反应，这是正常的恢复过程，但也可能是以下几种情况：

1. 感染：如果在拔牙后伤口没有得到适当的清洁和处理，可能导致细菌感染，引起牙龈肿胀和疼痛。

2. 止血不良：拔牙后的牙龈出血如果没有有效止住，继续渗血可能导致血液凝块形成不完整，从而引起炎症和疼痛。

3. 损伤牙龈：在拔牙过程中，可能不小心损伤了牙龈，导致肿痛。

4. 手术后反应：身体对伤口的正常免疫反应，可能会出现暂时的疼痛和肿胀。

为了缓解这种情况，你可以采取以下措施：

• 保持口腔清洁：轻轻用盐水漱口，避免刷牙时碰到伤口。
• 冷敷：用冰袋敷在脸颊上，有助于缓解肿胀。
• 遵医嘱：按时服用医生开具的止痛药或消炎药。
• 避免刺激：避免吃过硬、过热或太冷的食物，以免刺激伤口。
• 观察：如果疼痛和肿胀持续不减或者有发热、恶臭等症状，应立即联系牙医。

如果疼痛严重或持续不减，请及时就医，以免症状加重。