胳膊上长粉刺可能与多种原因有关，包括：

1. 油脂分泌过多：毛孔周围的皮肤过多分泌油脂，堵塞毛孔，形成粉刺。
2. 不良的生活习惯：如经常用手触碰脸部，或者使用过于油腻的护肤品，可能造成皮肤问题。
3. 压力和压力荷尔蒙：长期的压力和情绪波动可能会导致皮脂腺活动增加，引发粉刺。
4. 饮食和药物：过多摄入高糖、高油脂的食物，或者服用某些药物可能会引发皮肤问题。
5. 环境因素：如空气污染、紫外线照射等也可能导致皮肤问题。

针对胳膊上的粉刺，建议保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免触摸脸部；选择适合的护肤品，保持皮肤清洁；均衡饮食，减少油腻食物；保持足够的睡眠和适当的运动，减少压力。如果粉刺持续存在或有严重化症状，建议咨询皮肤科医生的专业意见，可能需要药物治疗或专业护肤。