补肺养肺的食物有很多种，可以选择性地摄入以下类型的食物：

1. 鱼类与海产品：如银鱼、海参、鲈鱼、带鱼等，富含优质蛋白质和DHA，对肺部有益。

2. 豆类和坚果：如豆腐、豆浆、黑芝麻、核桃等，含有丰富的蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于增强肺部功能。

3. 绿叶蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、甘蓝、苹果、梨等，富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护肺部。

4. 全谷类：如燕麦、糙米、小米等，富含膳食纤维，能提供持久能量，有助于肺部健康。

5. 茶叶：绿茶、罗汉果茶等，具有清热化痰、润肺止咳的作用。

6. 蜂蜜：具有润肺止咳、养颜美容的功效，适量食用有助于肺部养护。

7. 鸡肉和鸭肉：这些肉类富含优质蛋白质和微量元素，适量食用有助于肺部滋养。

8. 平菇、香菇、杏鲍菇等菌类：有助于提高免疫力，对肺部有益。

重要的是，饮食调理肺部的同时，要结合良好的生活习惯，如避免吸烟、保持室内空气清新、适当运动等，才能达到最佳的肺部养护效果。如出现明显的肺部不适，建议及时就医。