焦虑症是一种常见的精神疾病，治疗焦虑症的方法主要包括药物治疗和心理行为治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：主要是使用抗焦虑药（如苯二氮类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、SNRI/SNRI类等）或抗抑郁药。这些药物可以帮助改善症状，但需要在医生的指导下使用，按照医嘱服药，并定期复查。

2. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理治疗方法。它帮助患者识别并改变不合理的思维模式，学习放松技巧，以应对焦虑。心理咨询师或心理治疗师进行一对一的咨询会很有帮助。

3. 放松和应对技巧训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽、冥想等，有助于缓解身心紧张。

4. 改变生活方式：保持规律的作息，均衡饮食，适当运动，避免过度刺激，减少咖啡因和酒精摄入，也有利于焦虑症状的改善。

5. 社会支持：家人和朋友的理解与支持同样重要，鼓励患者分享感受，参与社交活动，减少孤独感。

6. 自我照顾：工作与生活的平衡，学习减压技巧，避免过度压力。

治疗焦虑症需要患者和家人共同努力，同时要保持耐心，因为症状可能在治疗过程中反复。请务必在专业医生的指导下进行治疗。如果症状持续存在或加重，一定要及时就医。