皮肤晒红通常是由于长时间暴露在阳光下，紫外线照射导致皮肤细胞受损，引起炎症反应。以下是一些处理晒红皮肤的方法：

1. 冷敷：用冷水浸湿的毛巾敷在晒伤部位，可以帮助收敛血管，减轻疼痛和红肿。

2. 补水保湿：使用无刺激性的温和护肤品，如芦荟胶、含有透明质酸的液态面膜或含有舒缓成分的乳液，有助于补充皮肤水分，缓解不适。

3. 遮荫：避免再次暴露在阳光下，用帽子、太阳伞或太阳镜遮挡阳光。

4. 使用舒缓产品：可以选择含有抗氧化成分、维生素C和E、熊果素等对皮肤修复有好处的产品。

5. 饮食调理：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果和坚果，以促进皮肤修复。

6. 避免使用刺激性化妆品：停止使用可能导致皮肤过敏的化妆品，让皮肤有足够的时间恢复。

7. 如果疼痛或者症状加重，及时就医：如果晒伤部位肿胀严重，或者出现水泡、疱疹等症状，应立即寻求医生的帮助。

最重要的是，预防重于治疗，平时外出一定要做好防晒措施，如涂抹防晒霜，穿透气性好的衣物，并尽量避免在强太阳下长时间活动。