下巴里出现硬疙瘩且按压疼痛，可能是由多种原因引起的，如淋巴结肿大、囊肿、疖痈、甲状腺问题或牙齿问题等。建议你进行以下操作：

1. 观察：观察一段时间，如果疼痛或疙瘩无明显改善，或者伴随着其他症状如发热、红肿、疼痛扩散等，可能需要及时就医。

2. 休息：避免对疼痛部位施加压力，让它有足够的时间来恢复。

3. 冷敷：可以使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，帮助减轻肿胀和疼痛。

4. 口腔检查：如果疙瘩靠近口腔，可能是智齿或牙齿问题，可以去看牙医。

5. 就医：如果疼痛持续不减或者加重，建议去医院找专业医生检查，可能需要做进一步的检查，如超声、CT等，以确定病因。

Remember: 任何健康问题都应尽早得到专业医生的诊断和治疗，尤其是疼痛持续不减的疙瘩。