如果您感到头晕并且想睡觉，可能是因为身体或精神状态需要休息。以下是一些建议：

1. 保持良好的睡眠习惯：每天保证足够的睡眠时间，7-9小时为宜。
2. 调整姿势：如果您长时间坐着或站着，尝试起来走动或稍微活动一下，帮助血液循环。
3. 补充水分：头晕也可能是脱水引起的，记得多喝水。
4. 饮食均衡：吃营养均衡的食物，避免过度饥饿或饱食。
5. 休息片刻：找个安静的地方，闭目养神，放松一下。
6. 避免过度用眼：长时间看电子屏幕可能会导致眼睛疲劳和头晕，适当休息眼睛。

如果头晕持续不断，伴随其他症状如头痛、胸闷、恶心、视力模糊等，建议及时就医，因为这可能是某些健康问题的症状。