很抱歉，丰胸是一个非常个人化的话题，没有一种普遍适用的“最快方法”。丰胸是一个涉及多种因素和复杂机制的过程，包括遗传、生活方式、饮食习惯、运动和营养摄入等等。

以下是一些可能有助于促进胸部健康的建议：

1. 保持健康的体重：过重或过轻都可能影响胸部的大小和形态。保持健康的体重可以通过均衡饮食和适当的运动来实现。

2. 增加胸部肌肉：胸部肌肉的发达可以提高胸部的体积和形状。进行胸部肌肉训练，如俯卧撑、哑铃卧推和胸肌拉伸等，可以帮助增加胸部肌肉。

3. 保持良好的姿势：不良的姿势可能会导致胸部下垂。保持直立的姿势，避免弯腰驼背，可以帮助保持胸部的挺拔。

4. 按摩胸部：按摩胸部可以促进血液循环，有助于胸部的发育和保持。使用按摩油或按摩器，轻轻按摩胸部，可以促进胸部的健康。

5. 饮食均衡：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以有助于胸部的健康和发育。建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类和坚果。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响胸部的发育和形态。尽量避免吸烟和饮酒，以促进胸部的健康。

请注意，这些建议只是一些可能有助于促进胸部健康的方法，并不能保证丰胸的效果。如果你对胸部健康或丰胸有具体的问题或疑虑，请咨询专业医生或健康专家的意见。