这种症状可能有多种原因，比如：

1. 低血糖：如果睡醒后没有及时吃东西，血糖降低可能导致头晕和恶心。
2. 脱水：晚上睡眠过程中可能会出汗或呼吸失水，醒来时可能会感到脱水，出现头晕和恶心。
3. 睡眠不足或质量差：长时间熬夜或者睡眠质量不好，可能会使身体疲劳，引发头晕和不适感。
4. 内耳问题：如前庭神经炎或美尼尔病等疾病，会引发眩晕感。
5. 药物副作用：某些药物可能会引起这些症状。
6. 神经系统疾病：如偏头痛、脑震荡等也可能造成这些症状。

建议你：

• 先短暂休息，如果情况没有缓解，喝些水补充液体。
• 如果是体位性低血压引起的，可以从床上慢慢坐起，避免突然站起来。
• 如果经常出现这种情况，最好去医院做一次全面的体检，排除器质性疾病。
• 注意饮食，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠。

如果症状持续严重，建议尽快就医。