判断自己是否得了糖尿病，可以通过以下几个方面进行评估：

1. 症状：糖尿病的典型症状包括多饮、多尿、多食、体重下降和疲劳等。如果你出现了这些症状，可能需要进一步检查。

2. 血糖测试：糖尿病的诊断通常需要通过血糖测试来确定。你可以通过到医院进行空腹血糖测试或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来检测血糖水平。

3. 糖化血红蛋白（HbA1c）测试：HbA1c测试可以检测长期血糖控制情况。如果HbA1c测试结果高于正常范围，可能意味着患有糖尿病。

4. 家族病史：如果你有糖尿病家族史，患病风险较高。如果你有家族成员患有糖尿病，可能需要进行进一步的检查。

5. 生活方式：糖尿病与生活方式密切相关。如果你有肥胖、缺乏运动、不健康的饮食习惯等，可能增加患病风险。

如果你怀疑自己患有糖尿病，建议尽早咨询医生进行详细的检查和评估。医生会根据你的症状、血糖测试和HbA1c测试结果，并结合家族病史和生活方式等因素，做出诊断。