叶酸片通常作为怀孕前或怀孕初期的补充剂，以支持胎儿的神经管发育和预防贫血。5mg叶酸片的一般用法和用量如下：

1. 孕前期：非孕妇在开始尝试怀孕的前三个月（理论上，从月经周期的第一天开始算起），建议每天服用0.4-0.6毫克的叶酸，也就是1-2片5mg的叶酸片。其中，0.4毫克是美国妇产科医师学会（ACOG）推荐的每日摄入量。

2. 孕期：怀孕后，每天继续保持0.4毫克的叶酸摄入，直到孕期第3个月结束。

3. 非孕期：如果您不在怀孕期间，一般不需要额外补充叶酸，除非医生特别建议，否则不推荐超过每日0.4毫克的摄入量。

请注意，以上剂量为一般推荐值，具体用药需遵循医生的指导，因为个体差异和身体状况可能需要调整剂量。同时，叶酸片应与食物一起服用，以提高吸收效果。