在坐月子期间喂奶，虾是可以适量食用的。虾是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对于新妈妈和哺乳期的宝宝都是很好的补充。但是要注意以下几点：

1. 烹饪方法：尽量选择清蒸、煮或炖的方式来烹饪虾，避免过度油炸或者添加过多香料，以保证食物的清淡和卫生。
2. 过敏问题：如果你或宝宝对虾过敏，那么应避免食用。
3. 清洁卫生：确保虾新鲜，处理时要用流动水清洗干净，以免细菌污染。
4. 适量原则：尽管虾营养丰富，但也不要过量，以免导致消化不适。

总的来说，适量食用虾对坐月子喂奶的妈妈是有益的，但具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。如有任何疑问，建议咨询专业的营养师或医生。