晚上睡觉肩膀痛可能有多种原因，包括但不限于：

1. 长时间保持一个姿势：如果你长时间使用电脑或手机，可能会导致肩部肌肉疲劳和酸痛。

2. 肩部受伤或过度使用：如举重、运动不当或肩部扭伤等。

3. 肩周炎：这是一种常见的肩部疼痛疾病，主要由于肩部肌肉和肌腱炎症引发。

4. 骨质增生或关节炎：这些疾病可能会导致关节疼痛。

5. 睡眠姿势不当：如果你的睡姿导致肩部受压，也可能引发疼痛。

建议你可以尝试以下方法缓解肩膀疼痛：

1. 调整睡姿：使用一个枕头支撑你的肩部，保持自然放松的姿势。

2. 热敷或冷敷：根据疼痛的性质选择热敷或冷敷，缓解肌肉疼痛。

3. 适当运动：做一些肩部放松运动，如旋转肩膀、肩部拉伸等。

4. 休息：避免重复使用肩部，给肩部充分的休息时间。

如果疼痛持续不减或者影响到日常生活，建议尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。