腰椎间盘突出是一种常见的脊柱问题，理疗方法可以帮助缓解疼痛和改善功能。以下是一些常见的理疗方法：

1. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法、按摩、牵引和电疗等方法来缓解疼痛和改善功能。这些治疗方法可以帮助松弛肌肉，减轻炎症和疼痛。

2. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，减轻疼痛和炎症。冷敷可以用于急性疼痛和炎症。

3. 瑜伽和普拉提：这些练习可以帮助加强核心肌群，改善姿势和稳定性。瑜伽和普拉提还可以帮助减轻疼痛和改善功能。

4. 针灸和推拿：这些传统疗法可以通过刺激穴位和按摩来缓解疼痛和改善功能。

5. 药物治疗：非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛和炎症。处方药物如镇痛剂和抗炎药可以帮助缓解严重的疼痛和炎症。

6. 手术治疗：如果理疗方法无法缓解疼痛和改善功能，手术可能是一个选择。手术可以包括椎间盘切除术、椎体成形术和脊柱融合术。

请注意，理疗方法可能因个人情况而异，建议在医生或理疗师的指导下进行治疗。