月经期间并不建议进行高强度的减肥计划。生理期由于身体在排出血液，加上激素变化，可能会导致食欲减退、新陈代谢速度变慢。如果在这个阶段强制减肥，可能会对身体产生不利影响，如营养不良、贫血、免疫力下降等，甚至可能影响月经的正常周期。

然而，月经期间可以适当调整饮食习惯，保证营养均衡，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类以及富含蛋白质的食物，同时保持适量的运动，比如散步、瑜伽等低强度运动，有助于身体健康和长期的体重管理。

总的来说，月经期间应该以调养身体为主，等月经结束后再恢复到正常饮食和运动计划，这样更为科学和健康。如有减肥需求，建议在月经结束后两周内开始，这样能更好地平衡饮食和锻炼，减少对身体的负担。