前列腺问题可能是一个复杂的健康问题，以下是一些可能有助于改善前列腺健康的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，包括摄入足够的蔬菜和水果，减少摄入加工食品和饱和脂肪。保持适当的体重，进行适量的运动，如散步、慢跑或游泳。

2. 控制饮酒：饮酒过量可能对前列腺健康产生负面影响。建议限制饮酒量，最好避免饮酒。

3. 保持良好的排尿习惯：尽量避免长时间憋尿，尽量在排尿时放松，不要过度用力。

4. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致前列腺问题。尽量在工作或学习期间进行适当的休息和活动。

5. 保持良好的性卫生：保持性卫生，特别是在性交前后。

6. 避免长时间暴露在寒冷环境中：长时间暴露在寒冷环境中可能导致前列腺问题。尽可能在寒冷的天气里穿暖和的衣服。

7. 寻求专业医疗建议：如果前列腺问题持续存在或加重，建议咨询专业医生，以获取更详细的建议和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代专业医疗建议。如果你的前列腺问题持续存在或加重，请咨询医生以获取更详细的建议和治疗。