例假推迟几天算正常，这取决于个体差异和具体情况。一般来说，女性的例假周期在21-35天之间，因此如果例假推迟在1-2周内，通常被认为是正常的。然而，如果例假推迟超过了2周，或者持续出现不规则的例假周期，就可能需要进一步的检查和评估。

在评估例假推迟的原因时，可能需要考虑以下因素：

1. 生活方式因素：例如，饮食习惯、体重变化、运动量、压力水平等。这些因素可能影响女性的激素水平，进而影响例假周期。

2. 健康问题：某些疾病或药物可能影响女性的例假周期。例如，某些避孕药可能导致例假推迟。

3. 遗传因素：某些遗传因素可能影响女性的例假周期。例如，某些基因突变可能导致月经不调。

如果你担心自己的例假推迟，建议你咨询医生或妇科医生。他们可以通过详细的病史和身体检查，帮助你确定具体的原因，并提供相应的治疗建议。