维生素B2（核黄素）主要作为体内能量代谢的辅酶，对于皮肤健康也有一定的帮助，但并没有直接淡化斑点的功效。如果你想通过维生素B2改善皮肤斑点，建议采用以下方法：

1. 内服：缺维生素B2可能会导致皮肤问题，如色素沉着。你可以通过食物（如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等）或维生素补充剂来增加摄入量。但请注意，过量补充可能也会有不良反应，最好在医生的指导下进行。

2. 紧致肌肤：维生素B2有助于维持皮肤屏障功能，与维生素C、E等结合使用，有助于改善肤色，但淡化斑点的过程可能较为缓慢，需要长期坚持。

3. 防晒：紫外线是导致皮肤斑点加深的主要原因，日常使用高倍数防晒霜并避免直接暴晒，也是很重要的一步。

4. 使用美白产品：可以配合使用含有熊果素、维生素C等淡化斑点成分的美白产品，但效果因人而异，且要坚持使用。

5. 医学美容：如果斑点较深，可以考虑到美容院咨询专业的皮肤美白或激光治疗。

记住，每个人的皮肤状况和反应都不同，如果你对脸上的斑点感到担忧，建议咨询皮肤科医生或专业美容师获取专业建议。