妊娠高血压是一种常见的妊娠并发症，可以通过以下方法进行调理和治疗：

1. 定期检查：定期进行血压测量，确保及时发现和处理高血压。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，增加摄入新鲜蔬菜、水果和全谷物，减少摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物。

3. 控制体重：保持适当的体重，避免体重增加过快或过重。

4. 适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，但要避免剧烈运动。

5. 控制饮酒：避免饮酒，或限制饮酒量。

6. 戒烟：如果吸烟，应该尽快戒烟。

7. 药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会建议使用药物治疗，如ACE抑制剂、利尿剂或β受体阻滞剂。

8. 定期随访：与医生保持定期的随访，以便及时调整治疗方案。

重要的是要记住，妊娠高血压的治疗方案应该由医生根据具体情况制定，因此最好在医生的指导下进行调理和治疗。