头昏并且想睡觉可能是由多种原因引起的，常见的有：

1. 睡眠不足或质量差：长期熬夜或者睡眠时间不足会导致疲劳，出现昏昏欲睡的症状。
2. 身体疲劳：如果你最近进行了大量体力劳动或者长时间精神紧张，身体和大脑都会感到疲劳。
3. 营养不良：缺乏必要的维生素和矿物质，特别是B族维生素和铁质，也会引起头昏。
4. 疾病因素：如贫血、低血糖、高血压、感冒、抑郁症等都可能引起类似的症状。
5. 坐姿不良或眼睛疲劳：长时间保持不良坐姿或用眼过度也可能引起头晕。

建议你调整生活作息，保证足够的睡眠，饮食均衡，适当运动，如果症状持续或加重，应去医院就诊，以排除疾病因素。