怀孕期间由于身体内激素水平的变化，准妈妈可能会经历尿频和尿急的困扰，尤其是到了孕晚期，子宫增大可能还会加重这一症状。以下是一些可能的应对方法：

1. 控制饮水量：尽管保持水分很重要，但频繁小便的话，可以试着减少每餐的饮水量，或者在白天分几次多喝水，晚上则减少。

2. 多做拉伸运动：长时间坐着或站着都会加重尿急，可以尝试站起来走动，做一些孕妇可以做的拉伸运动，如孕妇瑜伽。

3. 慎用药物：如果尿急严重影响日常生活，可以咨询医生是否可以使用一些无害的药物，如轻度的利尿剂，但务必遵医嘱。

4. 正确排尿：尽量在感觉到需要排尿时尽快上厕所，避免让膀胱过度充盈。

5. 尽量定时排尿：建立规律的排尿习惯，如每两小时一次，可以帮助训练膀胱容量。

6. 使用护垫：如果尿液泄漏，使用护垫可以保持干爽舒适。

7. 坐便器选择：选择高低适中、适合孕妇使用的设计，如孕妇专用马桶垫。

8. 耐心等待：在某些孕期阶段，尿频和尿急是正常的，尽量保持平静，耐心等待症状缓解。

如果以上方法不能缓解症状，或者伴有尿痛、发热等其他不适，一定要及时就医，咨询医生的意见。