黄姜，也叫生姜，是一种常见的调料和药用植物，女性适量食用黄姜有以下几个好处：

1. 增强食欲：生姜具有一定的辛辣味，可以刺激胃部的消化酶分泌，提高食欲，有助于消化。

2. 温中止呕：女性在月经期间、怀孕期间、产后，有时候会有食欲不振、恶心呕吐的情况，适量食用黄姜有助于缓解这些不适。

3. 热身保暖：生姜具有一定的温热效果，可以帮助血液循环，对于畏寒怕冷的女性有好处。

4. 预防感冒：生姜具有抗炎和抗菌作用，可以增强身体免疫力，预防感冒。

5. 抗氧化护肤：黄姜中的姜辣素有抗氧化作用，可以帮助提高皮肤的抗衰老能力，对于皮肤有一定的保养效果。

但是，需要注意的是，生姜性温，脾胃虚寒，或者有热病的女性不建议多食，以免加重体质。同时，孕妇要谨慎食用，最好在医生的指导下进行。