来月经时失眠可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的原因：

1. 荷尔蒙变化：月经期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致失眠。

2. 疼痛和不适：月经期间，一些女性可能会经历疼痛、痉挛、痉挛和不适，这些症状可能会干扰她们的睡眠。

3. 焦虑和抑郁：月经期间，女性可能会经历焦虑和抑郁，这些情绪也可能导致失眠。

4. 生活方式因素：一些生活方式因素，如饮食、运动和饮酒，也可能影响女性的睡眠质量。

如果你经常经历月经时失眠，建议你采取一些措施来改善睡眠。这些措施可能包括：

1. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境。

2. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛。

3. 避免刺激物：避免饮用咖啡、茶和酒精等刺激物，这些物质可能会干扰你的睡眠。

4. 寻求专业帮助：如果你的失眠问题持续存在，建议咨询医生或专业心理咨询师，以获取更多的建议和支持。