如果您怀孕五个月，突然有一天没有感觉到胎动，首先要保持冷静，但也是需要立即采取行动的。一般来说，孕妇的肚子轻微有胎动是正常现象，但并不意味着每天都会有显著的胎动。以下是一些建议：

1. 记录胎动：尽量坐下来，静下心来，轻触肚子，记录从大约早上10点到晚上10点这段时间内胎动的次数。如果整个白天都没有感到胎动，那就需要特别关注。

2. 饮食与休息：确保充足的饮食和休息，有时候宝宝可能在妈妈休息时活跃些。

3. 尝试饮水：喝一杯水后躺下，胎动可能会随水分补充而显现。

4. 观察宝宝状况：如果超过12小时内没有感觉到明显的胎动，或者宝宝的胎动数量和力度大幅减少，可能是需要医生检查的情况，可能是宫内缺氧、胎儿健康问题或其他原因，应立即去医院。

5. 不要自行诊断：胎动减少可能有多种原因，不是所有情况都代表异常，但及时就医是确保母婴安全的最佳做法。

最后，孕期检查非常重要，如果您有任何担忧，请及时联系您的产科医生。