头痛和耳朵痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能：

1. 压力或紧张：长期的精神压力可能导致头痛，而耳痛可能是因为压力引起的耳部不适。

2. 感冒或鼻炎：这两种情况都可能引起头痛，因为它们可能会导致鼻部阻塞，压力转移到头部；同时，耳咽管与鼻咽部相通，鼻炎可能导致耳痛。

3. 耳部感染：如中耳炎，这种情况下会伴随耳痛、耳鸣和听力下降。

4. 喉咙炎：如果喉咙发炎，可能会引起头部疼痛，因为喉咙和耳朵是通过咽鼓管相连的。

5. 五官联动疾病：如偏头痛，可能会引起眼部到耳朵的疼痛连锁反应。

6. 耳朵受伤：如果耳朵受到外部物理伤害，例如用手指挖耳朵或耳机声音过大，都可能导致耳痛。

7. 睡眠不足或者疲劳：长时间缺乏休息，身体疲劳，也可能触发头痛。

8. 高血压：高血压患者有时会伴随头痛，如果同时耳朵也有痛感，可能与血管系统有关。

如果你的头痛和耳痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便确定具体原因并接受适当的治疗。