体脂率是一个反映人体内脂肪含量的指标，标准体脂率因年龄、性别、肌肉量和健康状况等因素有所不同。对于女性，一般来说，健康的体脂率范围如下：

• 运动型女性（如运动员）：12% - 20%
• 一般成年女性：20% - 30%
• 老年女性：25% - 35%

这些只是大致的指导范围，具体的体脂率还要根据个人的生活方式、健身水平等因素来确定。如果你关心自己的体脂率，建议咨询专业的健身教练或医生，他们会根据你的具体情况进行评估。同时，健康不仅仅是体脂率，良好的饮食习惯、适量的运动和保持良好的生活习惯也很重要。