这种情况可能是毛囊角化症，也就是人们常说的“鸡皮肤”。这是一种常见的皮肤问题，通常并不严重，但可能会让人感到不舒服。它是由于毛囊周围的角质层增厚，导致毛囊口被堵塞，形成小小的颗粒或丘疹。大多数情况下，这些颗粒无害，可以通过以下方法改善：

1. 保持皮肤湿润：使用温和的润肤霜或乳液，尤其是在洗完澡后，帮助保持皮肤湿润，避免进一步的角质硬化。

2. 温和清洁：避免使用刺激性强的洗涤产品，这些可能会刺激皮肤。

3. 不抓挠：尽管有痒感，但抓挠可能会使情况恶化。

4. 饮食注意：保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素A和D，可能有助于改善皮肤状况。

如果这些颗粒影响到了你的外观或引发不适，或者颗粒变大、红肿、疼痛，建议你咨询皮肤科医生，以确定是否需要进一步治疗。