内分泌失调，顾名思义，就是内分泌系统出现了问题，导致激素分泌异常。一般来说，内分泌失调并不是一种特定的疾病，而是一个症状，可能是由多种原因引起的。是否能自愈，取决于引起内分泌失调的原因。

如果是由于生活习惯不良，如熬夜、饮食不均衡、压力过大等导致的一时性内分泌失调，通过调整生活方式和改善作息，可能在一段时间内得到缓解。但如果是由于慢性疾病、遗传因素、环境影响等引起的内分泌失调，可能需要医疗干预，如药物治疗、激素替代治疗、营养补充等。

因此，建议如果你认为自己有内分泌失调的症状，如月经不调、体重突然改变、情绪波动等，应尽快咨询医生，找出具体原因，并按照医生的指导进行治疗。自愈的情况较为少，及时处理有助于恢复身体健康。