腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、酸软等症状。对于有腰肌劳损的患者，剧烈运动并不是一个明智的选择，因为这可能会加重腰部的负担，导致疼痛加重或者病情恶化。

剧烈运动可能会对腰肌造成更大的压力，甚至可能导致扭伤或拉伤。正确的做法应该是选择低冲击、低强度的运动，如瑜伽、游泳、慢跑等，同时注意保持正确的姿势，避免腰部受力过大。如果进行运动，应该在疼痛减轻、病情稳定的情况下，并在专业医生的指导下进行。

重要的是，如果有腰肌劳损，首先要保证足够的休息，避免长时间保持同一姿势，同时进行物理治疗和适当的康复运动，以帮助恢复和预防病情的加重。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。