腰肌劳损的恢复时间因人而异，具体取决于病情的严重程度、治疗方法的采用以及个人的身体状况。一般来说，轻度的腰肌劳损可能需要数周至数月的时间才能完全恢复，而严重的腰肌劳损可能需要更长的时间。

以下是一些可能影响腰肌劳损恢复时间的因素：

1. 病情严重程度：病情越严重，恢复时间可能越长。

2. 治疗方法：采用适当的治疗方法，如物理治疗、药物治疗和手术治疗，可以加速恢复。

3. 个人身体状况：身体健康状况较好的人可能恢复更快，而患有其他疾病的人可能恢复时间更长。

4. 生活方式：保持良好的生活习惯，如适度运动、保持正确的坐姿和站姿、避免长时间久坐等，有助于加速恢复。

因此，建议在治疗期间，遵循医生的建议，积极配合治疗，并保持良好的生活习惯，以促进腰肌劳损的早日恢复。