肚子涨涨可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能性：

1. 消化不良：吃得过饱、食物过于油腻或者食用不易消化的食物，可能会导致胃肠道消化不良，气体积聚，从而引起肚子涨。

2. 饮食习惯：频繁地吃零食、喝含气体的饮料，或者进食速度过快，都可能导致胀气。

3. 肠胃疾病：如胃炎、胃溃疡、肠胃积食、肠胃功能紊乱等疾病也可能导致肚子涨。

4. 压力过大：长期精神压力大，也可能导致肠胃功能紊乱，出现肚子涨的情况。

5. 过度用力排便：用力过度可能会使肠道壁肌肉过度紧张，引起肠胃胀气。

如果肚子涨持续时间较长，伴有疼痛、恶心、呕吐、发热等症状，建议及时就医，以便找出病因并进行治疗。