鼻窦炎是一种常见的上呼吸道疾病，主要表现为鼻窦区域的炎症，鼻塞、流涕、头痛等症状。对于鼻窦炎，热敷可以作为一种辅助的缓解方法，但并不是主要的治疗方法。

热敷可以促进局部血液循环，缓解鼻窦周围的肌肉紧张，有助于松动鼻腔粘液，缓解鼻塞。将干净的热毛巾敷在鼻子和额头上，每次15-20分钟，每天1-2次。但请注意以下几点：

1. 温度适中：避免直接用过热的物品热敷，以免烫伤皮肤。
2. 掌握时间：热敷后不要立即接触冷物品，否则可能收缩血管，影响效果。
3. 如果鼻窦炎伴有高热、严重头疼、鼻子出血等情况，应立即就医，热敷仅作为辅助缓解不适。

总体来说，热敷可以作为鼻窦炎辅助的自我护理手段，但如果症状持续不缓解或者加重，一定要及时去医院就诊，以获得专业的诊断和治疗。