怀孕初期是可以吃鱼的，事实上，鱼是一个非常好的营养来源，它含有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸（对胎儿大脑和眼睛发育有益）、维生素D和B族维生素。孕期适量吃鱼有助于孕期营养补充，对母婴健康都有好处。

然而，有几点需要注意：

1. 选择鱼类：优先选择含汞较低的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲤鱼等，避免吃大型、体形较长的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、鲭鱼，因为它们汞含量较高。

2. 烹饪方法：尽量采用清蒸、烤或者煮的方式烹制，避免油炸，以减少有害物质。

3. 食用量：每周1-2次，每次100-200克为宜。

4. 避免污染：确保鱼的新鲜度，不要购买过期或来源不明的鱼。

总之，怀孕初期适量吃鱼是健康的，但也要注意选择和烹饪方式，以保证营养和安全。如果有任何饮食上的疑虑，建议咨询医生或营养师。