颈椎骨质增生是由于颈椎长时间处于不良姿势或老化，导致颈椎的退行性改变，包括颈椎骨质增生、椎间盘突出、关节炎等。对于颈椎骨质增生的治疗方法，主要有以下几个：

1. 药物治疗：可以使用非处方药如止痛药、消炎药来缓解疼痛和炎症。对于肌肉紧张或神经痛，可以使用肌肉松弛剂。

2. 物理疗法：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。物理疗法可以帮助减轻疼痛，增强颈部肌肉力量。

3. 康复训练：进行颈部肌肉强化和牵拉训练，以改善颈部力量和稳定性，减少颈椎的负重。

4. 颈椎理疗：如中医的针灸、拔罐、推拿等，有一定的舒缓效果。

5. 手术治疗：对于严重影响生活质量的严重颈椎骨质增生，且保守治疗无效的病例，可能需要手术干预。但手术是最后的选择，通常优先采用保守治疗。

6. 调整生活习惯：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头，定期休息，适度运动，可以预防颈椎骨质增生恶化。

治疗方案应根据个体的具体情况制定，建议在医生的指导下进行。同时，预防非常重要，定期进行颈部检查，保持健康的生活方式，可以延缓颈椎骨质增生的进程。