盆骨与腰椎连接处出现疼痛可能是由于多种原因引起的，包括但不限于以下几点：

1. 腰椎间盘突出或腰肌劳损：这是最常见的原因之一，长期坐着、站着或弯腰劳动都可能导致腰椎压力增大，引发疼痛。

2. 关节炎：如骨关节炎或类风湿关节炎等，会引发关节疼痛，也可能会波及到盆骨和腰椎连接处。

3. 脊柱问题：如椎间盘退变、椎管狭窄、脊柱侧弯等脊柱疾病，都可能导致疼痛。

4. 急性伤害：如扭伤或拉伤，特别是在运动或意外情况下。

5. 骨盆疾病：如骨盆炎症、骨折等。

6. 坐姿或睡姿不正确：长时间保持不良姿势，如久坐、久站，或者使用不合适的床垫，都可能导致疼痛。

如果你持续感到疼痛，建议尽快就医，由专业医生进行检查，以确定疼痛的具体原因，并给出相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，良好的坐姿和睡眠姿态也很重要。