眼睛里有异物感磨得难受可能是因为眼睛发炎或者有异物进入眼睛。以下是一些可能有助于缓解这种不适的方法：

1. 保持眼睛湿润：使用人工泪液滴眼液或者眼药水，可以帮助保持眼睛湿润，缓解不适感。

2. 热敷眼睛：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，可以缓解眼睛的不适感。

3. 按摩眼睛：用干净的手指轻轻按摩眼睛周围的区域，可以促进血液循环，缓解不适感。

4. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，勤洗手，避免揉眼睛，可以减少感染的风险。

5. 避免刺激物：避免使用刺激性的化妆品、香水、消毒剂等，可以减少刺激眼睛的可能性。

如果这些方法无法缓解你的不适感，建议你咨询眼科医生，以获取更专业的建议和治疗。