骨关节炎患者的运动方式应当以低冲击、低强度、有氧和灵活性训练为主，以减轻关节的负担，缓解疼痛，并保持关节的活动度。以下是一些推荐的运动方式：

1. 水中运动：如游泳、水中走路等，水的浮力可以减少关节的冲击，同时也能提供良好的运动效果。

2. 平衡训练：如瑜伽、太极、普拉提等，这些运动可以帮助增强肌肉力量，提高身体协调性，减少跌倒风险。

3. 低冲击有氧运动：如步行、慢跑、骑自行车等，每周进行2-3次，每次持续20-30分钟，避免高强度和长时间的连续跑步。

4. 轻松关节拉伸：定期进行关节伸展运动，如膝关节、髋关节和肩关节的拉伸，有助于改善关节活动范围。

5. 骨骼锻炼：参与一些强化骨骼和肌肉的活动，如力量训练和体重训练，但要避免使用过重的器械。

运动时一定要根据个人的身体状况调整，如果感到疼痛或者不适，应立即停止，并咨询医生的建议。同时，渐进式的运动也非常关键，避免突然剧烈的运动。