盐水洗脸有一定的消炎和祛痘效果，但这主要取决于盐水的比例和你的皮肤类型。适量的盐（一般1:100的比例，即一勺食盐溶解在一升温水中）可以帮助收敛毛孔，去除皮肤表面的多余油脂和死皮，有一定的抑菌作用，对于轻度的痤疮（青春痘）和油性皮肤有一定的辅助改善效果。例如，它可以帮助预防和治疗黑头和粉刺。

然而，对于严重的痤疮或长期存在的痘痘，盐水可能效果有限，因为痤疮的形成往往是多种因素（如皮脂腺分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等）综合作用的结果，需要综合性的护肤和治疗，可能需要咨询皮肤科医生。

同时，盐水洗面可能导致皮肤过度干燥或刺激，特别是对于敏感性皮肤，使用时需要谨慎。建议在试用盐水洗脸前先在小面积肌肤上做测试，确保没有不适反应。如果痘痘问题持续严重，还是建议寻求专业医生的帮助。