拔罐是一种传统的中医疗法，通过吸附在皮肤上的小杯来产生负压，以促进血液循环、改善体质和缓解疼痛。拔罐的时间因人而异，主要取决于以下几个因素：

1. 目的：如仅是为了放松或缓解疲劳，时间可以短一些，大约5-10分钟；如果是治疗某种疾病，时间可能需要根据医生的指导，可能长至20-30分钟。

2. 个体敏感度：有些人对负压敏感，时间不宜过长，以防皮肤瘀伤或疼痛不适。

3. 拔罐部位：不同部位的皮肤厚度不同，拔罐时间应适当调整。例如，肌肉较厚的背部和腿部，时间可以稍长；而皮肤较薄的面部，时间应缩短。

4. 病情严重程度：对于应急情况下或慢性病患者的治疗，可能需要更长时间的拔罐治疗。

总的来说，初次拔罐或对疼痛敏感的人，建议从5-10分钟开始，根据体验逐渐调整。每次拔罐后最好休息一段时间，让身体自然吸收和调整。重要的是在专业人士的指导下进行，避免因操作不当导致的不良反应。