判断自己是不是疤痕体质是一个比较复杂的问题，因为疤痕体质是一种个体差异，与遗传、皮肤类型、皮肤弹性、皮肤厚度等因素有关。以下是一些可能有助于判断自己是不是疤痕体质的方法：

1. 疤痕病史：观察自己的疤痕病史，看看是否有多次皮肤损伤后形成疤痕的情况。疤痕体质的人通常疤痕形成比较容易，且疤痕面积较大。

2. 皮肤类型：疤痕体质与皮肤类型有一定关系。例如，皮肤类型较薄、弹性较差的人更容易形成疤痕。你可以观察自己的皮肤类型，看看是否属于疤痕体质的易发人群。

3. 皮肤厚度：疤痕体质与皮肤厚度也有一定的关系。皮肤厚度较薄的人更容易形成疤痕。你可以用皮肤厚度测量仪测量自己的皮肤厚度，看看是否属于疤痕体质的易发人群。

4. 遗传因素：疤痕体质有一定的遗传倾向。如果你的家人中有疤痕体质的人，那么你可能更容易形成疤痕。

5. 皮肤弹性：疤痕体质与皮肤弹性也有一定的关系。皮肤弹性较差的人更容易形成疤痕。你可以观察自己的皮肤弹性，看看是否属于疤痕体质的易发人群。

如果你怀疑自己是疤痕体质，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构进行进一步的评估和诊断。他们可以通过皮肤检查、疤痕评估等方法，帮助你更好地了解自己的疤痕体质情况。