长痘痘的皮肤通常比较敏感，所以在选择护肤品时需要特别注意。以下是一些建议：

1. 温和洁面产品：选择温和的洁面产品，避免使用含有酒精、皂基等刺激性成分的产品。可以选择含有绿茶、芦荟等天然成分的洁面产品，有助于舒缓皮肤。

2. 保湿产品：长痘痘的皮肤通常比较干燥，所以选择保湿产品非常重要。可以选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，帮助皮肤保持水分。

3. 控油产品：选择具有控油功能的产品，可以帮助控制皮肤油脂分泌，减少痘痘的发生。可以选择含有水杨酸、茶树油等成分的产品。

4. 抗炎产品：痘痘往往是由于炎症反应引起的，所以选择具有抗炎功能的产品可以帮助缓解炎症。可以选择含有绿茶、洋甘菊等成分的产品。

5. 防晒产品：痘痘皮肤容易受到紫外线的伤害，所以选择具有防晒功能的产品非常重要。可以选择含有氧化锌、二氧化钛等成分的产品。

6. 避免使用刺激性产品：尽量避免使用含有酒精、皂基等刺激性成分的产品，这些成分可能会刺激皮肤，加重痘痘。

总之，选择护肤品时，要特别注意产品的成分，选择温和、保湿、控油、抗炎、防晒的产品，避免使用刺激性产品。此外，还要注意饮食和生活习惯，保持良好的生活习惯，有助于减少痘痘的发生。