怀孕是一个生理上非常复杂的过程，身体会经历许多变化以适应孕育新生命。在怀孕初期，腰酸疼可能由以下几个原因造成：

1. 激素变化：孕激素孕酮水平上升，会放松骨盆关节和韧带，准备支持更大的腹部重量，但这同时也可能导致腰部关节变得不稳定，引起疼痛。

2. 增大的子宫：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，会对腰部施加压力，尤其在站立或坐下时，可能会感到腰部不适。

3. 姿势改变：怀孕的女性需要保持背部直立以支撑增加的重量，长时间保持同一种姿势可能导致腰部疼痛。

4. 需要更多休息：孕期疲劳也可能导致腰疼，因为身体处于休息和恢复的状态。

5. 孕期腰椎负担增加：孕期为了负重，腰部的负担会增大，尤其是站立的时候。

如果你的腰疼严重、持续不减或者伴随着其他症状如出血、发热、尿频、严重的腹痛等，应及时就医，因为这可能是其他并发症的表现。平时可以注意适当休息、保持正确的坐姿和站姿，做孕妇瑜伽或进行适度的低强度运动来缓解腰部不适。如果疼痛难忍，可以试试热敷或者轻轻按摩。但是请在指导下进行。