皮肤被晒红了是一种常见的皮肤反应，通常发生在长时间暴露在阳光下的情况下。以下是一些处理皮肤晒红的建议：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾敷在晒红的皮肤上，可以缓解疼痛和瘙痒感。

2. 保湿：晒红的皮肤可能会感到干燥，因此使用保湿霜或乳液可以帮助皮肤恢复水分。

3. 避免进一步晒伤：在皮肤晒红的情况下，避免再次暴露在阳光下，以免进一步损伤皮肤。

4. 避免刺激：避免使用含有酒精或刺激性成分的护肤品，以免刺激皮肤。

5. 修复：在皮肤晒红的情况下，皮肤可能需要一些时间来修复。可以选择使用含有维生素C、E等成分的修复产品，帮助皮肤恢复健康。

6. 避免暴晒：在皮肤晒红的情况下，尽量避免再次暴晒在阳光下，以免进一步损伤皮肤。

希望这些建议对你有所帮助，如果皮肤晒红的情况持续或恶化，建议咨询专业医生的意见。