腰疼是一个常见的症状，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因，以及可能的解决方法：

1. 腰椎间盘突出：这是最常见的导致腰疼的原因之一。腰椎间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，导致椎间盘内的髓核突出到椎管内，压迫神经根。解决方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

2. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是由于坐骨神经受到压迫或刺激而引起的疼痛。解决方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

3. 腰椎骨质增生：腰椎骨质增生是由于腰椎的骨骼逐渐老化而形成的。解决方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

4. 腰椎间盘退行性改变：腰椎间盘退行性改变是由于腰椎间盘的纤维环逐渐松弛，髓核逐渐突出到椎管内，导致椎间盘退行性改变。解决方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

5. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着，会导致肌肉劳损。解决方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

如果你的腰疼持续存在，建议你咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行进一步的检查，如X光、CT扫描或MRI，以确定具体的病因。