您的症状可能是感冒或者流感的初期症状，也有可能是疲劳、贫血或者缺乏水分等原因。建议您：

1. 喝足够的水：保证身体水分供应，有助于缓解疲劳和头晕。
2. 休息：充足的休息有利于身体恢复，减轻不适。
3. 保暖：避免着凉，因为感冒往往与温度下降有关。
4. 注意饮食：吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免油腻和辛辣。
5. 测量体温：如果体温超过38℃，可能是发热，建议用退热药物。
6. 如果症状持续或加重，尤其是出现高热、呼吸困难等症状，应及时就医。

请注意，以上建议仅供参考，如病情严重或持续，请尽快到医院就诊。