中耳炎是一类比较常见的耳部疾病，通常与细菌或病毒感染有关。饮食对于中耳炎的康复虽然不是主要治疗方法，但良好的营养可以帮助增强免疫力，对于疾病的恢复也有一定的帮助。以下是一些有助于维持身体健康和促进康复的食物建议：

1. 高蛋白质食物：如鱼、鸡肉、豆类、鸡蛋和奶制品，有助于身体修复和免疫系统健康。

2. 维生素C：新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜，含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。

3. 高锌食物：牡蛎、坚果、红肉和鸡蛋也富含锌，锌对免疫系统的正常功能有益。

4. 易消化的食物：如粥、面条、蒸蔬菜等，减少对咽喉和消化系统的刺激。

5. 饮水充足：保持良好的水分摄入，以保持身体和耳朵的湿润，避免耳朵干燥。

6. 少糖和加工食品：过多的糖和加工食品可能会引发或者加重炎症，尽量减少摄入。

请注意，这些食物建议并不能直接治疗中耳炎，如果患有中耳炎，必须及时就医遵医嘱进行药物治疗。同时，避免接触感染源，戒烟限酒也能帮助恢复。