坐月子期间是可以喝牛奶的，牛奶富含蛋白质、钙质、维生素等多种营养素，对产后恢复和哺乳期妈妈的营养补充都非常有益。特别是在哺乳期间，大量的钙质可以帮助宝宝的骨骼发育，同时也能防止妈妈出现乳汁不足。

然而，喝牛奶需要注意一些事项。初期哺乳的妈妈可能会有乳糖不耐受的问题，如果喝牛奶后出现腹泻、腹胀等症状，建议改为低乳糖或者无乳糖的牛奶。此外，牛奶加热时要充分煮沸，以避免细菌污染，同时也不建议空腹喝牛奶，最好和其他食物一起食用。

总的来说，适量喝牛奶对产后恢复有利，但如果有特殊体质或消化问题，可以根据自身情况调整饮用量。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。